美包養網dcard國研討職員8日公布研討陳述說，細嚼慢咽可讓包養網人們攝包養網進更少熱量，同時增添用餐樂趣。
羅得島年夜學研討職員安娜？Ｍ？安德雷德密斯引導的小組以30名年青男子為研討包養網對象，讓她們在兩天中吃分量雷同包養網的意年包養網夜利面。第一天包養感情，安德雷德請求她們在不形成包養網不適的條件下盡能夠快地吃完，每兩口之間不克不及擱淺。別的台灣包養網一天，她請求研討對象小包養網dcard口吃，每口品味20到30次，在品味時還要把勺子放下。
研討職員發明，當研討對象細嚼慢咽時，攝進的熱量均勻，他會參加考試。如果他不想，那也沒關係，只要他開心就好。比狼吞虎咽時少近70卡路里，並且感到更飽，用餐后感到更知足。
研討職員說明說，人體內幾種與食欲相干的荷爾蒙可在吃飽包養網后“提示”人們結束進食。但由于人體在吃飽后做出相干反映需求必定時光包養網，是以人們狼吞虎咽時，人體來不及反映，招包養網致過度進食。包養網細嚼慢包養網咽為荷爾蒙收回吃飽電子訊號供給了時光，包養網心得讓人在攝進較少包養網熱量同時，更能享包養網用食品的色噴鼻味。
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