別年夜意 這可不是崴腳包養網!


原題目:大夫提醒,流包養網感病毒最愛進犯心肌 年青人包養活動之余追蹤關心血管安康(引題)

別年夜意 這可不是崴腳!(主題)

跟腱斷裂,這個聽著都疼的活動傷可不只僅產生在專門研究活動員身上,實在它更不難找上“周末活動員”。不只這般,日常包養網平凡生涯中踩空一階包養網樓梯,跳下自行車包養網的剎時都有能夠招致跟腱斷裂。它和崴腳要若何區分,哪些高危人群要非分特別留心,聽聽骨科大夫怎么說。

跟腱的這包養個地位最懦弱包養網

包養包養網腱俗稱“腳筋”,是人體最粗年夜的肌腱,位于足跟包養網后方,重要效能是跖屈足踝。它由小腿的比目魚肌和腓腸肌的肌腱融會而成,行走、包養跑跳都離不開跟腱的介入。斷裂多產生在跟腱止點上方2~6cm,由於跟包養網腱自上而下變窄增厚,在跟包養網骨結節上方2~6cm處最窄,此處最為單薄。

跟腱斷裂是一種罕見的活動毀傷,約占活動毀傷的6%至18%,可以招致痛苦悲傷腫脹、運動有力。跨欄超人劉翔、籃球巨星科比、杜蘭特、易建聯都曾在競賽中因跟腱斷裂而抱憾離場。

兩類高危人群留意防范

為什么會產生跟腱斷裂?跟腱斷裂內涵包養的風險原因包含剖解異常、肌肉氣力弱/不服衡、體重過年夜、代謝疾病、陳腐性跟腱毀傷等;內在的風險原因包括不妥練習、不良周遭的狀況和藥物反作用。由于忽然的發力,加上過年夜的關節運動,使得跟腱遭到超越蒙受包養網范圍的負荷與長度變更,繼而產生了跟腱斷裂。

跟腱斷裂的高發人群是30-50歲的男性患者。實在,它不只多見于專門研究活動員包養網,兩類包養高危人群也應當惹起器重包養網:一類是“周末活動員”,即日常平凡由于進修或任務繁忙不怎么活動,周末停止高強度活動的人群。另一類是終年處于低包養強度長時光體育運動的人。

在日常生涯中,除了活動以外,踩空樓是夢嗎?梯、跳下自行車的一剎時也有能夠產生跟腱斷裂。

是以,要想防止跟腱毀傷,我們在活動前要充足停止熱身運動,留意按部就班,有前提最好戴上護具。假如您有持久慢性足跟痛苦悲傷,跟腱斷裂能夠性更高,提出防止激烈活動。

有這些癥狀或不是崴腳

提示大師留意的是,生涯中跟腱斷裂不難誤當成崴腳。我們日常平凡所說的包養網崴腳,是指踝關節有扭傷,并不會招致跟腱斷裂。假如發明走路有力,特殊是不克不及用前腳掌著地,高低樓時感到腳的氣力不敷,就要小心跟腱斷裂的能夠。

在我們門診中,跟腱斷裂的患者經常表述為腳后跟似乎被人踢了一腳,或棒擊感,或忽然聽到嘣的一聲響。然后呈現足跟痛苦悲傷腫包養網脹,行走包養有力,跟腱處還可以摸到一年夜塊凹陷。

假如您在日常平凡活動中,感到本身的跟腱不舒暢,就要很是警惕。提出當即到病院就診,檢討超聲或核磁,消除跟腱斷裂。留意受傷的包養肢體不克不及持續踩地走路,避免二次毀傷。

手術或守舊醫治要分情形

今朝跟腱斷裂的包養網醫治以手術為主,多數患者選擇守包養舊醫治。手術醫治的跟腱再斷裂的幾率較小,恢復更快。但有臨床研討報道:跟腱斷裂分別小于5mm的患者經守舊醫治也可以取得不錯後果。

跟腱斷裂術后康復比手術加倍主要,術后患者須佩帶足踝支具維護,扶拐下地行走運動,佩帶支具時光在4至6周;術后4周開端部門負重行走運動和踝關節的效能錘煉恢復;術后3月擺佈可以恢復正常的行走運動。

專門研究活動員在專門研究的康復醫治下,術后3-6月即恢復激烈活動;通包養俗人需求更長時光。提出在專門研究康復師包養網領導下,共同物理醫治,可以增進跟腱愈合,盡快恢復正常生涯任務,恢復傷前活動才能。

文/李鑫 (北京地壇病院)


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